松弛养育

　作品简介

继《父母的觉醒》《家庭的觉醒》之后，《纽约时报》畅销书作者沙法丽·萨巴瑞博士推出了又一部革命性的作品——《松弛养育：不控制的妈妈，不内耗的孩子》。

父母都希望培养出健康、快乐、全面发展的孩子。然而，太多父母一直在育儿的过程中挣扎，仿佛迷失在大海上。快速变化的社交媒体、无处不在的育儿焦虑和父母无意间强加给孩子的期望，给父母和孩子都带来了巨大的压力。

在本书中，沙法丽博士凭借自己多年的心理咨询经验，为读者提供了一套非常有针对性和开创性的觉醒式养育路线图，包含3大觉醒阶段、20个实践方案，分步骤、分阶段地帮助读者打破世代相传的不良沟通模式，以全新的方式与孩子建立亲密连接，让家庭中的每个人都能收获深刻而久远的内在价值感。

希望所有父母都能用这本书把自己重新养一遍，带着觉知先疗愈自己，进而给孩子更好的原生家庭。

沙法丽·萨巴瑞（ShefaliTsabary），哥伦比亚大学临床心理学博士，美国正念心理学家，青少年问题研究专家。

她是家庭动力和个人发展方面的专家，拥有多年儿童临床治疗与青少年咨询辅导经验。早年追随东方正念哲学，后与西方心理学融合，形成关于正念生活与觉醒教育的独特理念。她曾在世界各地举办研讨会，并在企业、学校发表演讲。著有《父母的觉醒》《家庭的觉醒》《女性的觉醒》《失控：孩子不听管教怎么办》等畅销作品。